← Назад
После лечения и ремиссия

Когда нужна психологическая помощь

Грусть и тревога после лейкоза — это нормально, но иногда эти чувства требуют профессиональной помощи. В этой теме объясняем, как распознать этот момент и какие виды помощи существуют.

Последнее обновление: Время чтения ~2 мин
Тёплый свет из приоткрытой двери.
Рисунок 1.Просить о помощи — значит открыть дверь.

01Короткий ответ

Лейкоз и его лечение влияют и на тело, и на психическое здоровье. Грусть, страх, злость и усталость бывают у многих и обычно со временем ослабевают. Но иногда эти чувства становятся очень сильными или затяжными и мешают жить. Признаки того, что может понадобиться профессиональная помощь: грусть или пустота дольше двух недель, потеря интереса к прежде любимым делам, серьёзные нарушения сна и аппетита, постоянная тревога или панические атаки, безнадёжность или чувство вины, неспособность сосредоточиться, отдаление от людей, попытки «успокоиться» алкоголем или лекарствами, избегание контрольных обследований, мысли о причинении себе вреда. Последнее требует срочной помощи. Виды помощи: психолог или психоонколог (психолог, работающий с онкологическими пациентами), когнитивно-поведенческая терапия, семейное и парное консультирование, группы поддержки, при необходимости психиатр и лекарственное лечение. Депрессия и тревога — это болезни, а не слабость, и они хорошо лечатся. Первый шаг — рассказать врачу, что вы чувствуете.

02Простое объяснение

Грусть и тревога — норма, но иногда нужна помощь.

Главный сигнал — признаки дольше двух недель.

Мысли о вреде себе — срочная помощь.

Помощь — психолог, терапия, группы, психиатр.

Депрессия хорошо лечится.

03Научное объяснение

Частота: по NCI, депрессия у онкологических пациентов и переживших встречается чаще, чем в общем населении; её часто не распознают и не лечат.

Признаки: по MedlinePlus, главные признаки депрессии — грусть или потеря интереса дольше двух недель, изменения сна, аппетита, энергии и внимания, чувство никчёмности.

Скрининг: NCI рекомендует регулярно опрашивать онкологических пациентов на предмет тревоги и депрессии.

Лечение: NCI считает эффективными психотерапию, особенно когнитивно-поведенческую, и при необходимости лекарства; часто лучший результат даёт их сочетание.

04Что происходит в организме?

Обычная грусть или депрессия?

Обычная грусть приходит и уходит волнами; депрессия длится неделями и затрагивает все сферы жизни.

Формы погоды от солнца к туче.
Рисунок 2.От обычной грусти до депрессии.

Сигналы, на которые стоит обратить внимание

Грусть и потеря интереса дольше двух недель, нарушения сна и аппетита, безнадёжность, постоянная тревога, отдаление от людей, «успокоение» алкоголем или лекарствами.

Первый шаг

Расскажите врачу или медсестре, что вы чувствуете. Они могут направить вас к психологу или психоонкологу.

Какая помощь бывает?

Индивидуальная психотерапия, семейное и парное консультирование, группы поддержки, онлайн-программы, при необходимости психиатр и лекарства.

Фонари вокруг центрального света.
Рисунок 3.Команда поддержки рядом.

Дети и подростки

У детей депрессия может проявляться раздражительностью, проблемами в школе или потерей интереса к играм. Помогает детский психолог.

Когда звонить врачу

О тревожных признаках — температуре, кровоточивости, новой боли, одышке — нужно сообщать врачу и между визитами. Раннее обращение всегда лучше промедления.

05Путь к помощи

Шаги.

Проверьте — Длится ли больше двух недель?1ПроверьтеДлится ли больше двух недель?
Скажите — Расскажите врачу о чувствах.2СкажитеРасскажите врачу о чувствах.
Найдите — Психолог, психоонколог.3НайдитеПсихолог, психоонколог.
Продолжайте — Продолжайте занятия.4ПродолжайтеПродолжайте занятия.
Первый шагПомощь запрошена.
УлучшениеЧувства смягчаются.
ПоддержкаКоманда рядом.

06Когда просить о помощи (упрощённо)

ПризнакДлительностьЧто делать
Грусть, пустотаДольше двух недельК врачу, психологу
Потеря интересаДольше двух недельК врачу, психологу
Панические атакиЕсли повторяютсяПсихолог
«Успокоение» алкоголем или лекарствамиЛюбаяК врачу
Мысли о вреде себеЛюбаяСразу 103/112

* Если сомневаетесь, просите о помощи.

07Ключевые термины

Депрессия
Болезнь с длительной грустью и потерей интереса.
Тревожное расстройство
Стойкий и сильный страх.
Психоонколог
Психолог, работающий с онкологическими пациентами.
Психиатр
Врач по психическому здоровью; может назначать лекарства.
Психотерапия
Лечение с помощью беседы.
Опросник-скрининг
Короткая анкета для оценки настроения.

08Главное

  • Чувства — норма, и помощь — тоже норма.
  • Помните правило двух недель.
  • Расскажите врачу.
  • Найдите психоонколога.
  • Депрессия лечится.
  • При мыслях о вреде себе — срочная помощь.

09Частые вопросы

Идти к психологу — значит быть «ненормальным»?

Нет; это забота о здоровье.

Вызывают ли антидепрессанты зависимость?

Большинство не вызывает; врач объяснит.

Сколько длится терапия?

Чаще всего несколько месяцев; индивидуально.

Мой близкий в депрессии — как помочь?

Слушайте, не осуждайте и поддержите обращение к врачу.

Заменяет ли эта информация совет врача?

Нет. Это общая образовательная информация; ваше состояние оценивает только лечащий врач.

10Вопросы врачу

Возьмите эти вопросы на приём. Сохранённые собираются на странице «Мои вопросы» и остаются только на этом устройстве.

  1. Идти к психологу — значит быть «ненормальным»?

  2. Вызывают ли антидепрессанты зависимость?

  3. Сколько длится терапия?

  4. Мой близкий в депрессии — как помочь?

  5. Заменяет ли эта информация совет врача?

Мои вопросы

12Источники

  1. National Cancer Institute. Depression (PDQ®)
  2. National Cancer Institute. Anxiety and Distress (PDQ®)
  3. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Depression
  4. National Cancer Institute. Feelings and Cancer
  5. Cancer Research UK. Coping with cancer emotionally
  6. National Cancer Institute (NCI). Follow-Up Medical Care
  7. National Cancer Institute (NCI). Cancer Survivorship
  8. Cancer.Net (ASCO). Follow-Up Care After Cancer Treatment
  9. Leukemia & Lymphoma Society (LLS). Long-Term and Late Effects of Treatment
  10. National Cancer Institute. Facing Forward: Life After Cancer Treatment
Медицинское предупреждениеЭта информация предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию врача.
Последнее обновление: ← Вернуться к списку

Открыть интерактивную версию сайта →