← Назад
Психология, семья и быт

Самообвинение: «Что я сделал не так?»

Многие после диагноза винят себя или близких: «Поздно обратился», «Пережил стресс», «Неправильно питался», «Что-то передал ребёнку». Эти чувства естественны, но чаще всего не основаны на фактах.

Последнее обновление: Время чтения ~1 мин
Задумчивая женщина сидит у окна
Рисунок 1.Лейкоз — не ваша вина

01Короткий ответ

В большинстве случаев лейкоза причина — случайные генетические изменения в клетках крови; их не вызывают питание, стресс или личное поведение. Родители не стали причиной лейкоза у ребёнка. Некоторые факторы риска (например, отдельные химические вещества, предшествующее лечение) существуют, но и они не личная вина. Когда приходит мысль обвинить себя, назовите её и говорите с собой так, как сказали бы близкому другу. Если чувства не проходят, поговорите с психологом — вина может быть частью депрессии.

02Простое объяснение

Лейкоз — не ваша вина.

Причина — чаще случайность.

Родители не виноваты.

Говорите с собой бережно.

03Научное объяснение

NCI: большинство лейкозов связаны с генетическими изменениями в клетках крови, случайно возникающими в течение жизни.

NCI: большинство людей, столкнувшихся с раком, испытывают тревогу, печаль или гнев; поддержка и лечение улучшают качество жизни.

04Что происходит в организме?

Мысли «если бы…»

Прошлое не изменить; направьте силы на шаги сейчас.

В семье

Члены семьи тоже могут винить себя — говорите об этом открыто.

ДНК
Рисунок 3.ДНК — Самообвинение: «Что я сделал не так?»

Психоонкология

Область медицины, занимающаяся эмоциональными потребностями онкологических пациентов.

Маленькие шаги

Дыхание, движение, сон и разговор — понемногу каждый день.

05Поддержка: четыре шага

Почувствовать, назвать, поделиться, получить помощь.

Почувствовать — Разрешите себе чувства.1ПочувствоватьРазрешите себе чувства.
Назвать — Скажите, что вы чувствуете.2НазватьСкажите, что вы чувствуете.
Поделиться — Поговорите с близким.3ПоделитьсяПоговорите с близким.
Помощь — Обратитесь к специалисту.4ПомощьОбратитесь к специалисту.
ВниманиеПрислушайтесь к себе.
СвязьВы не одни.
ПоддержкаСпециалист рядом.

06Главное в таблице

ТемаКратко
Мысли «если бы…»Прошлое не изменить; направьте силы на шаги сейчас.
В семьеЧлены семьи тоже могут винить себя — говорите об этом открыто.
ПсихоонкологияОбласть медицины, занимающаяся эмоциональными потребностями онкологических пациентов.
Маленькие шагиДыхание, движение, сон и разговор — понемногу каждый день.

07Ключевые термины

Генетическая мутация
Изменение в ДНК клетки.
Самосострадание
Бережное отношение к себе.
Психолог
Специалист по эмоциональной поддержке.
Дистресс
Эмоциональное напряжение, связанное с болезнью.

08Главное

  • Это не ваша вина.
  • Назовите мысль.
  • Говорите.
  • Чувства нормальны.
  • Просите поддержки.

09Частые вопросы

Я поздно обратился — поэтому?

Лейкоз может развиваться быстро; лечение начинается сейчас, и это главное.

Передастся ли ребёнку?

Большинство лейкозов не наследственные; спросите врача.

Обратиться к психологу — значит быть «ненормальным»?

Нет. Это забота о себе в трудной ситуации.

10Вопросы врачу

Возьмите эти вопросы на приём. Сохранённые собираются на странице «Мои вопросы» и остаются только на этом устройстве.

  1. Я поздно обратился — поэтому?

  2. Передастся ли ребёнку?

  3. Обратиться к психологу — значит быть «ненормальным»?

Мои вопросы

12Источники

  1. National Cancer Institute. Feelings and Cancer
  2. National Cancer Institute. Adjusting to Cancer
  3. National Cancer Institute. Support for Caregivers
  4. World Health Organization. Mental health: strengthening our response
  5. National Cancer Institute. Skin and Nail Changes during Cancer Treatment
  6. National Cancer Institute. Coping – Life After Cancer Treatment
  7. National Cancer Institute. Coping – Cancer Support Groups
  8. National Cancer Institute. Sexual Health Issues in Women and Cancer Treatment
  9. National Cancer Institute. Sexual Health Issues in Men and Cancer Treatment
  10. National Cancer Institute (NCI). Spirituality in Cancer Care (PDQ®) – Patient Version
Медицинское предупреждениеЭта информация предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию врача.
Последнее обновление: ← Вернуться к списку

Открыть интерактивную версию сайта →