← Назад
Психология, семья и быт

Надежда: реальная и гибкая

Надежда — это не только мысль «я выздоровею». Она может меняться: надежда на хороший результат, на день без боли, на время с семьёй, на маленькую цель. В этом разделе — как сохранять и питать надежду.

Последнее обновление: Время чтения ~1 мин
Маленький зелёный росток пробивается сквозь сухую потрескавшуюся землю
Рисунок 1.Надежда прорастает даже в трудных условиях

01Короткий ответ

Сегодня при многих видах лейкоза результаты лечения значительно лучше, чем раньше, и многие достигают ремиссии. Спросите врача открыто о своей ситуации — точная информация укрепляет надежду. Ставьте маленькие цели: сегодня прогулка, на этой неделе любимый фильм. Истории успеха вдохновляют, но каждый человек уникален. Надежда и тревога могут быть одновременно. Если чувствуете, что теряете надежду, поделитесь этим с психологом или близкими.

02Простое объяснение

Надежда может меняться.

Точная информация помогает.

Маленькие цели.

Надежда и страх — вместе.

03Научное объяснение

NCI: приняв диагноз и привыкнув к режиму лечения, многие люди ощущают надежду; как надежда влияет на организм, ещё изучается.

NCI: большинство людей, столкнувшихся с раком, испытывают тревогу, печаль или гнев; поддержка и лечение улучшают качество жизни.

04Что происходит в организме?

Статистика

Общие цифры — не ваш личный прогноз; поговорите с врачом.

Смысл

Вера, семья, творчество могут быть источником надежды.

Психоонкология

Область медицины, занимающаяся эмоциональными потребностями онкологических пациентов.

Маленькие шаги

Дыхание, движение, сон и разговор — понемногу каждый день.

05Поддержка: четыре шага

Почувствовать, назвать, поделиться, получить помощь.

Почувствовать — Разрешите себе чувства.1ПочувствоватьРазрешите себе чувства.
Назвать — Скажите, что вы чувствуете.2НазватьСкажите, что вы чувствуете.
Поделиться — Поговорите с близким.3ПоделитьсяПоговорите с близким.
Помощь — Обратитесь к специалисту.4ПомощьОбратитесь к специалисту.
ВниманиеПрислушайтесь к себе.
СвязьВы не одни.
ПоддержкаСпециалист рядом.

06Главное в таблице

ТемаКратко
СтатистикаОбщие цифры — не ваш личный прогноз; поговорите с врачом.
СмыслВера, семья, творчество могут быть источником надежды.
ПсихоонкологияОбласть медицины, занимающаяся эмоциональными потребностями онкологических пациентов.
Маленькие шагиДыхание, движение, сон и разговор — понемногу каждый день.

07Ключевые термины

Ремиссия
Исчезновение признаков болезни.
Прогноз
Ожидаемое течение.
Психолог
Специалист по эмоциональной поддержке.
Дистресс
Эмоциональное напряжение, связанное с болезнью.

08Главное

  • Маленькие цели.
  • Точная информация.
  • Делитесь.
  • Чувства нормальны.
  • Просите поддержки.

09Частые вопросы

Ложная надежда вредна?

Надежда сильнее вместе с реальной информацией.

Потерял надежду — что делать?

Говорите — помогут психолог и команда.

Обратиться к психологу — значит быть «ненормальным»?

Нет. Это забота о себе в трудной ситуации.

10Вопросы врачу

Возьмите эти вопросы на приём. Сохранённые собираются на странице «Мои вопросы» и остаются только на этом устройстве.

  1. Ложная надежда вредна?

  2. Потерял надежду — что делать?

  3. Обратиться к психологу — значит быть «ненормальным»?

Мои вопросы

12Источники

  1. National Cancer Institute. Feelings and Cancer
  2. National Cancer Institute. Adjusting to Cancer
  3. National Cancer Institute. Support for Caregivers
  4. World Health Organization. Mental health: strengthening our response
  5. Cancer Research UK. Exercise guidelines for people with cancer
  6. National Cancer Institute (NCI). Anemia and Cancer Treatment
  7. NHS. Falls
  8. NHS. Balance exercises
  9. World Health Organization (WHO). WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour
  10. NHS. Physiotherapy
Медицинское предупреждениеЭта информация предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию врача.
Последнее обновление: ← Вернуться к списку

Открыть интерактивную версию сайта →