← Geri
Xəstə və yaxınları üçün bələdçi

Həyat yoldaşı üçün

Həyat yoldaşı çox vaxt ən yaxın dəstək olur. Bu rol həm sevgi, həm də böyük yükdür.

Son yenilənmə: Oxuma müddəti ~1 dəq
İki fincan
Şəkil 1.İki fincan — Həyat yoldaşı üçün

01Qısa cavab

Həyat yoldaşı kimi siz həm emosional dəstək, həm praktik köməkçi, həm də bəzən komanda ilə əlaqə şəxsi olursunuz. Kömək edən: dinləmək və birlikdə qərar vermək, görüşlərə getmək və qeyd aparmaq, gündəlik işləri bölüşmək, ev gigiyenasına və qızdırma qaydasına diqqət, uşaqlarla danışmaq. Eyni zamanda öz sağlamlığınızı, yuxunuzu və işinizi unutmayın. Hisslərinizi bölüşün, dostlardan kömək qəbul edin, lazım olsa psixoloqla danışın. Münasibətdə dəyişikliklər — yorğunluq, intim həyatda fasilə — normaldır və müzakirə oluna bilər.

02Sadə izah

Siz komandanın üzvüsünüz.

Özünüzə qayğı — xəstəyə də qayğıdır.

03Elmi izah

Qulluq edən həyat yoldaşlarında narahatlıq, yuxusuzluq və tükənmə tez-tez rast gəlinir; dəstək proqramları bu yükü azaldır.

Bəzi kimyaterapiya dərmanları bədən mayelərində qısa müddət qala bilər; mərkəzlər bu dövrdə intim yaxınlıqda prezervativdən istifadəni tövsiyə edə bilər.

04Bədəndə nə baş verir?

Necə dəstək olmalı

Dinləyin, məsləhəti sonra verin. Qərarları birlikdə qəbul edin. Görüşlərdə qeyd aparın və sualları xatırladın.

Praktik işlər

Təqvim, dərmanlar, alış-veriş, uşaqlar, sənədlər. Dostlara konkret tapşırıqlar verin.

Birləşən iki işıq
Şəkil 2.Birləşən iki işıq — Həyat yoldaşı üçün

Özünüz üçün

Yuxu, qida, hərəkət, qısa fasilələr. Siz xəstələnərsə, müvəqqəti məsafə saxlayın və maska taxın.

Parkda skamya
Şəkil 3.Parkda skamya — Həyat yoldaşı üçün

05Həyat yoldaşının rolu

Dörd istiqamət.

Dinləyin — Hisslərə yer.1DinləyinHisslərə yer.
İşləri bölüşün — Yük birlikdə.2İşləri bölüşünYük birlikdə.
Sağlamlığı qoruyun — Gigiyena və peyvəndlər.3Sağlamlığı qoruyunGigiyena və peyvəndlər.
Özünüzə də vaxt — İstirahət.4Özünüzə də vaxtİstirahət.
BirlikÇətinlik birlikdə daha yüngül.
DayanıqlıqQayğı göstərən də güclü qalır.

06Əsas məqamlar cədvəldə

MövzuQısa izah
Necə dəstək olmalıDinləyin, məsləhəti sonra verin. Qərarları birlikdə qəbul edin. Görüşlərdə qeyd aparın və sualları xatırladın.
Praktik işlərTəqvim, dərmanlar, alış-veriş, uşaqlar, sənədlər. Dostlara konkret tapşırıqlar verin.
Özünüz üçünYuxu, qida, hərəkət, qısa fasilələr. Siz xəstələnərsə, müvəqqəti məsafə saxlayın və maska taxın.

07Əsas terminlər

Qulluq edən
Xəstəyə gündəlik kömək göstərən şəxs.
Tükənmə
Uzun stressdən sonra fiziki və emosional yorğunluq.
Dəstək qrupu
Oxşar vəziyyətdə olan insanların görüşü.

08Əsas fikirlər

  • Dinləmək ən böyük dəstəkdir.
  • İşləri bölüşün.
  • Öz sağlamlığınızı qoruyun.
  • Kömək qəbul edin.

09Tez-tez verilən suallar

Ağlamamaq üçün özümü saxlamalıyammı?

Xeyr, hisslərinizi birlikdə yaşamaq yaxınlığı artırır.

İşdən çıxmalıyammı?

Əvvəlcə işəgötürənlə çevik iş imkanlarını müzakirə edin.

10Həkimə veriləcək suallar

Bu sualları qəbula aparın. Saxladıqlarınız «Suallarım» səhifəsində toplanır və yalnız bu cihazda qalır.

  1. Ağlamamaq üçün özümü saxlamalıyammı?

  2. İşdən çıxmalıyammı?

Suallarım

12Mənbələr

  1. National Cancer Institute (NCI). When Someone You Love Is Being Treated for Cancer (booklet)
  2. National Cancer Institute (NCI). Caring for the Caregiver
  3. National Cancer Institute (NCI). Support for Families When Someone Has Cancer
  4. National Cancer Institute (NCI). Infection and Neutropenia during Cancer Treatment
  5. National Cancer Institute (NCI). When Your Parent Has Cancer: A Guide for Teens
  6. National Cancer Institute (NCI). Survivorship: During and After Treatment
  7. NCCN. NCCN Guidelines for Patients
  8. Cancer.Net (ASCO). Talking With Family and Friends
  9. NHS. High temperature (fever) in adults
  10. NHS. How to wash your hands
Tibbi xəbərdarlıqBu məlumat yalnız maarifləndirmə üçündür və həkim məsləhətini əvəz etmir.
Son yenilənmə: ← Siyahıya qayıt

Saytın interaktiv versiyasını açın →