← Назад
После лечения и ремиссия

Долгое здоровье

Долгосрочное здоровье после лейкоза — это не только наблюдение за поздними эффектами, но и обычная забота о здоровье, важная для всех. В этой теме собираем вместе главные принципы того, как оставаться здоровым годами.

Последнее обновление: Время чтения ~2 мин
Световая дорога к горизонту.
Рисунок 1.Долгое здоровье — это долгая дорога.

01Короткий ответ

По мере продления ремиссии внимание постепенно смещается с лейкоза на общее здоровье. У долгосрочного здоровья четыре главные опоры. Первая — наблюдение: ежегодный осмотр по индивидуальному плану (тема «Календарь наблюдения»), проверки поздних эффектов по уровню риска (сердце, щитовидная железа, кости, второй рак — тема «Риск второго рака») и обычные скрининги, рекомендованные всем: давление, сахар, холестерин, вес, кожа, скрининги рака по возрасту. Вторая — здоровые привычки: сбалансированное питание (тема «Питание в ремиссии»), регулярная физическая активность (тема «Возвращение к движению»), отказ от табака и ограничение алкоголя (тема «Информация о табаке и алкоголе»), защита от солнца, достаточный сон. Третья — защита: прививки (включая план повторной вакцинации после трансплантации), своевременное лечение инфекций, осмотры зубов и глаз. Четвёртая — психическое здоровье: управление стрессом, общение, при необходимости психологическая поддержка (тема «Когда нужна психологическая помощь»). Главный партнёр здесь — семейный врач: он работает вместе с гематологом или клиникой для переживших. Храните сводку о лечении, план наблюдения и результаты (тема «Как хранить документы»).

02Простое объяснение

Долгое здоровье — поздние эффекты + обычная забота.

Опоры — наблюдение, привычки, защита, психическое здоровье.

Не забывайте обычные скрининги.

Семейный врач — главный партнёр.

Храните документы.

03Научное объяснение

Забота о переживших: ACS отмечает, что пережившим нужно и наблюдение за поздними эффектами, и профилактика, рекомендованная всем.

План наблюдения: NCI подчёркивает, что сводка о лечении и план наблюдения улучшают координацию между врачами.

Привычки: ACS и WHO показывают, что здоровое питание, физическая активность, отказ от табака и ограничение алкоголя снижают риск сердечно-сосудистых болезней, диабета и рака.

Наблюдение всю жизнь: COG рекомендует пережившим, лечившимся в детстве, пожизненное наблюдение по уровню риска.

04Что происходит в организме?

Что такое долгое здоровье?

Это сочетание наблюдения за поздними эффектами и обычной профилактики, важной для всех, — на протяжении многих лет.

Четыре опоры

Наблюдение, здоровые привычки, защита (прививки, инфекции), психическое здоровье. Все они поддерживают друг друга.

Четыре разноцветные световые колонны.
Рисунок 2.Четыре опоры здоровья.

Обычные скрининги

Давление, сахар, холестерин, вес, осмотр кожи и скрининги рака по возрасту — их планирует семейный врач.

Прививки

Сезонная прививка от гриппа и другие рекомендованные прививки. После трансплантации прививки делают заново — план даёт команда.

Работа с семейным врачом

Дайте ему сводку о лечении, объясните свои риски, делитесь результатами. Он может связаться с гематологом.

Дверь клиники с тёплым светом внутри.
Рисунок 3.Семейный врач — ваш партнёр.

Когда звонить врачу

О тревожных признаках — температуре, кровоточивости, новой боли, одышке — нужно сообщать врачу и между визитами. Раннее обращение всегда лучше промедления.

05Здоровье на годы

Шаги.

Ежегодно — Осмотр раз в год.1ЕжегодноОсмотр раз в год.
Скрининг — Давление, сахар, холестерин, кожа.2СкринингДавление, сахар, холестерин, кожа.
Прививки — Прививки вовремя.3ПрививкиПрививки вовремя.
Привычки — Еда, движение, сон.4ПривычкиЕда, движение, сон.
НаблюдениеПлан продолжается.
ПривычкиЗдоровый образ жизни.
БлагополучиеПсихическое здоровье.

06Список долгого здоровья (упрощённо)

ОбластьЧтоКто
Поздние эффектыОбследования по рискуГематолог, клиника для переживших
Обычные скринингиДавление, сахар, холестерин, кожаСемейный врач
ПрививкиГрипп и другие рекомендацииСемейный врач, команда
Зубы и глазаРегулярные осмотрыСтоматолог, офтальмолог
Психическое здоровьеНастроение, стрессПсихолог, врач

* Свой список составьте с врачом.

07Ключевые термины

Профилактика
Забота, предотвращающая болезни.
Скрининг
Проверка до появления признаков.
Семейный врач
Главный врач по общему здоровью.
План наблюдения
Какие проверки и когда проводить.
Прививка
Средство защиты от инфекции.
Клиника для переживших
Клиника долгосрочного наблюдения.

08Главное

  • Проходите осмотр раз в год.
  • Не забывайте обычные скрининги.
  • Поддерживайте здоровые привычки.
  • Делайте прививки вовремя.
  • Заботьтесь о психическом здоровье.
  • Держите семейного врача в курсе.

09Частые вопросы

Прошли годы после лейкоза — нужно ли ещё наблюдение?

Да, обычно в виде простого ежегодного осмотра.

Мой семейный врач мало знает о лейкозе — что делать?

Дайте ему сводку о лечении и план наблюдения.

Какие прививки нужны?

Это зависит от вашего лечения; спросите врача.

Какая привычка самая важная?

Отказ от табака и регулярное движение дают наибольший эффект.

Заменяет ли эта информация совет врача?

Нет. Это общая образовательная информация; ваше состояние оценивает только лечащий врач.

10Вопросы врачу

Возьмите эти вопросы на приём. Сохранённые собираются на странице «Мои вопросы» и остаются только на этом устройстве.

  1. Прошли годы после лейкоза — нужно ли ещё наблюдение?

  2. Мой семейный врач мало знает о лейкозе — что делать?

  3. Какие прививки нужны?

  4. Какая привычка самая важная?

  5. Заменяет ли эта информация совет врача?

Мои вопросы

12Источники

  1. American Cancer Society. Long-term Health Concerns
  2. American Cancer Society. Be Healthy After Treatment
  3. National Cancer Institute. Follow-Up Medical Care
  4. Children's Oncology Group. Long-Term Follow-Up Guidelines for Survivors of Childhood, Adolescent and Young Adult Cancers
  5. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Health Checkup
  6. World Health Organization. Physical activity
  7. National Cancer Institute (NCI). Follow-Up Medical Care
  8. National Cancer Institute (NCI). Cancer Survivorship
  9. Cancer.Net (ASCO). Follow-Up Care After Cancer Treatment
  10. Leukemia & Lymphoma Society (LLS). Long-Term and Late Effects of Treatment
Медицинское предупреждениеЭта информация предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию врача.
Последнее обновление: ← Вернуться к списку

Открыть интерактивную версию сайта →