← Назад
Питание и повседневная жизнь

Ромашка: вечерний покой в чашке

Ромашковый настой известен мягким вкусом и традицией успокаивающего напитка. Во время лечения вечерняя чашка может приносить уют. В этом разделе — польза, пределы и осторожность.

Последнее обновление: Время чтения ~1 мин
Ромашка
Рисунок 1.Ромашка — мягкий вечерний напиток.

01Короткий ответ

Ромашка — один из самых популярных травяных настоев. В обычных количествах она обычно безопасна и приятна для вечернего расслабления. Доказательства её влияния на сон и тревогу слабые. Охлаждённым настоем иногда полощут рот при язвочках, но исследования явной пользы не показали — следуйте правилам своей команды. При аллергии на растения семейства астровых (амброзия, полынь) будьте осторожны.

02Простое объяснение

Мягкий настой без кофеина.

Для вечернего покоя.

Возможна аллергия (семейство амброзии).

Полоскание — по правилам команды.

03Научное объяснение

NCCIH: доказательства влияния ромашки на бессонницу и тревогу ограничены; изредка бывают аллергические реакции, описано взаимодействие с разжижающим кровь варфарином.

NCI: не доказано, что травяные настои лечат лейкоз.

MSK: растительные средства могут влиять на расщепление лекарств в печени, поэтому важно сообщить онкологу.

04Что происходит в организме?

Зачем пьют?

Вечерний уют, тёплая жидкость, мягкий вкус. Кофеина нет.

У кровати чашка тёплой ромашки.
Рисунок 2.Вечерний покой — Ромашка: вечерний покой в чашке

Полоскание рта

Некоторые больницы используют охлаждённую ромашку; но при мукозите доказательства слабые, следуйте указаниям врача.

На полке охлаждённый настой ромашки.
Рисунок 3.Охлаждённый настой — только по правилам команды.

Безопасное заваривание

Закрытый пакетик, только что вскипевшая вода, 5 минут под крышкой, пить горячим. Не пейте настой, стоявший часами.

С лекарствами

1–2 чашки некрепкого настоя в день обычно не создают проблем; капсулы и экстракты — только с врачом.

05Заваривание: четыре шага

Закрытый пакетик, замена рыночной травы, кипяток, пить горячим.

Закрытый пакетик — Заводской.1Закрытый пакетикЗаводской.
Вместо рынка — Пакетик.2Вместо рынкаПакетик.
Кипяток — Под крышкой.3КипятокПод крышкой.
Пить сразу — Не хранить.4Пить сразуНе хранить.
УютТёплый напиток.
ЖидкостьВ течение дня.
БезопасностьКипяток.

06Главное в таблице

ТемаКратко
Зачем пьют?Вечерний уют, тёплая жидкость, мягкий вкус. Кофеина нет.
Полоскание ртаНекоторые больницы используют охлаждённую ромашку; но при мукозите доказательства слабые, следуйте указаниям врача.
Безопасное завариваниеЗакрытый пакетик, только что вскипевшая вода, 5 минут под крышкой, пить горячим. Не пейте настой, стоявший часами.
С лекарствами1–2 чашки некрепкого настоя в день обычно не создают проблем; капсулы и экстракты — только с врачом.

07Ключевые термины

Астровые
Семейство ромашки, амброзии, полыни.
Мукозит
Воспаление слизистой рта.
Настой
Трава, залитая кипятком.
Экстракт
Концентрированное растительное вещество.
Нейтропения
Снижение нейтрофилов.

08Главное

  • Ромашка — мягкий настой.
  • Помните об аллергии.
  • Доказательства ограничены.
  • Закрытый пакетик и кипяток.
  • Капсулы — только с врачом.

09Частые вопросы

Помогает ли уснуть?

Некоторым спокойнее, но сильных доказательств нет.

Я принимаю варфарин, можно?

Сначала посоветуйтесь с врачом.

Лечит ли этот настой лейкоз?

Нет. Это тёплый приятный напиток, а не лечение.

10Вопросы врачу

Возьмите эти вопросы на приём. Сохранённые собираются на странице «Мои вопросы» и остаются только на этом устройстве.

  1. Помогает ли уснуть?

  2. Я принимаю варфарин, можно?

  3. Лечит ли этот настой лейкоз?

Мои вопросы

12Источники

  1. National Center for Complementary and Integrative Health (NIH). Chamomile
  2. National Center for Complementary and Integrative Health (NIH). Herbs at a Glance
  3. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. About Herbs, Botanicals & Other Products
  4. Leukemia & Lymphoma Society. Diet Guidelines for Immunosuppressed Patients
  5. National Cancer Institute. Complementary and Alternative Medicine
  6. MedlinePlus. Herbal Medicine
  7. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Vitamins
  8. NHS. Vitamins and minerals: B vitamins and folic acid
  9. NHS. Vitamins and minerals: Vitamin K
  10. NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B12 — Fact Sheet for Consumers
Медицинское предупреждениеЭта информация предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию врача.
Последнее обновление: ← Вернуться к списку

Открыть интерактивную версию сайта →