← Geri
Müalicədən sonra və remissiya

Travmatik xatirələr

Leykozun diaqnozu, təcili müalicə, ağrılı prosedurlar və ya reanimasiya dövrü bəzi insanlarda illər sonra da canlı xatirələr kimi qayıda bilər. Bu mövzuda bunun niyə baş verdiyini və nəyin kömək etdiyini izah edirik.

Son yenilənmə: Oxuma müddəti ~2 dəq
Sakit suda yayılan işıq dalğaları.
Şəkil 1.Xatirələr əks-səda kimi qayıda bilər.

01Qısa cavab

Leykoz çox vaxt qəfil başlayır: təcili xəstəxanaya yerləşdirmə, qorxulu xəbər, intensiv müalicə, bəzən ağır infeksiyalar və ya reanimasiya. Belə təcrübələr psixoloji travma kimi yaddaşda qala bilər. Müalicədən sonra bəzi insanlar arzuolunmaz xatirələr, kabuslar, xəstəxana qoxusu, səsi və ya dərmanı xatırladan hər şeyə güclü reaksiya, xəstəxanadan və ya həkimdən qaçmaq istəyi, daimi gərginlik, yuxusuzluq və diksinmə hiss edir. Bu, travmatik stress reaksiyasıdır. Bu əlamətlər çox vaxt zamanla azalır. Əgər bir aydan çox davam edir və həyatı ciddi şəkildə çətinləşdirirsə, bu, travma sonrası stress pozğunluğu (TSSP) ola bilər. Bu, həm sağ qalanlarda, həm də valideynlərdə — xüsusən uşağı müalicə almış ana-atalarda — rast gəlinir. TSSP yaxşı müalicə olunur: travmaya yönəlmiş koqnitiv-davranış terapiyası və EMDR effektiv üsullardır, bəzən həkim dərman da təklif edə bilər. Gündəlik həyatda torpaqlanma üsulları, yavaş nəfəs, rejim və etibarlı insanlarla danışmaq kömək edir. Travma ilə bağlı narahatlıq nəzarət müayinələrindən qaçmağa səbəb olursa, bunu həkiminizə deyin — birlikdə həll yolu tapmaq olar.

02Sadə izah

Ağır müalicə təcrübəsi travma kimi qala bilər.

Əlamətlər — xatirələr, kabuslar, qaçmaq, gərginlik.

Çox vaxt zamanla azalır.

Bir aydan çox və ağırdırsa — TSSP ola bilər.

TSSP yaxşı müalicə olunur.

03Elmi izah

Travmatik stress: NCI-yə görə xərçəng və onun müalicəsi travmatik hadisə kimi yaşana bilər; bəzi sağ qalanlarda və ailə üzvlərində travma sonrası stress əlamətləri yaranır.

Valideynlər: NCI uşağı xərçəngdən müalicə almış valideynlərdə travmatik stress əlamətlərinin tez-tez olduğunu qeyd edir.

TSSP əlamətləri: NIMH-ə görə TSSP-nin əsas əlamətləri — təkrarlanan xatirələr, qaçınma, əhval və düşüncə dəyişiklikləri, həddindən artıq oyanıqlıqdır; onlar bir aydan çox davam edir.

Müalicə: NHS travmaya yönəlmiş koqnitiv-davranış terapiyasını və EMDR-i TSSP üçün əsas müalicə kimi tövsiyə edir.

04Bədəndə nə baş verir?

Niyə xatirələr qayıdır?

Çox qorxulu hadisələr yaddaşda xüsusi şəkildə saxlanılır. Qoxu, səs və ya yer onları qəfil “oyada” bilər.

Hansı əlamətlər ola bilər?

Arzuolunmaz xatirələr və kabuslar, xəstəxanadan qaçmaq, daimi gərginlik, tez əsəbiləşmək, yuxusuzluq, diksinmə, uzaqlaşma hissi.

Indiki ana qayıtmaq

Torpaqlanma: ətrafda görə bildiyiniz 5, toxuna bildiyiniz 4, eşitdiyiniz 3, iy bildiyiniz 2, dadına baxdığınız 1 şeyi adlandırın. Yavaş nəfəs alın.

Fırtınadan qorunan isti liman.
Şəkil 2.Indiki an təhlükəsiz ola bilər.

Nə vaxt kömək lazımdır?

Əlamətlər bir aydan çox davam edirsə, yuxu, iş, münasibətlər və ya nəzarət müayinələri pozulursa — psixoloqa və ya həkimə müraciət edin.

Müalicə işləyir

Travmaya yönəlmiş koqnitiv-davranış terapiyası və EMDR xatirələrin gücünü azaldır. Bir çox insan bir neçə ay ərzində əhəmiyyətli yaxşılaşma hiss edir.

Yavaş-yavaş açılan işıq düyünü.
Şəkil 3.Kömək ilə xatirələr yüngülləşir.

Nə vaxt həkimə zəng etməli

Narahatedici əlamətlər — qızdırma, qanaxma, yeni ağrı, nəfəs darlığı — görüşlər arasında da həkimə deyilməlidir. Erkən müraciət həmişə gecikmədən yaxşıdır.

05Xatirələrlə barışmaq

Addımlar.

Diqqət — Nəyin xatırlatdığını görün.1DiqqətNəyin xatırlatdığını görün.
Torpaqlanma — 5 hiss üsulu.2Torpaqlanma5 hiss üsulu.
Bölüşün — Etibarlı insanla danışın.3BölüşünEtibarlı insanla danışın.
Terapiya — Travmaya yönəlmiş terapiya.4TerapiyaTravmaya yönəlmiş terapiya.
TəhlükəsizlikIndiki an təhlükəsizdir.
RahatlıqGərginlik azalır.
IrəliləyişXatirələr yüngülləşir.

06Travmatik stress: nə kömək edir (sadələşdirilmiş)

VəziyyətNə etmək olarKim kömək edir
Qəfil xatirəTorpaqlanma, nəfəsSiz
Kabuslar, yuxusuzluqRejim, rahatlamaHəkim, psixoloq
Xəstəxanadan qaçmaqPlanlama, yoldaşHəkim, psixoloq
Bir aydan çox əlamətlərTravmaya yönəlmiş terapiyaPsixoloq, psixiatr

* Kömək istəmək güc əlamətidir.

07Əsas terminlər

Travma
Çox qorxulu və ya sarsıdıcı təcrübə.
TSSP
Travma sonrası stress pozğunluğu.
Tetikləyici
Xatirəni oyadan şey.
Torpaqlanma
Diqqəti indiki ana qaytarma üsulu.
EMDR
Göz hərəkətləri ilə travmanın emalı terapiyası.
Qaçınma
Xatırladan şeylərdən uzaq durmaq.

08Əsas fikirlər

  • Travmatik xatirələr real reaksiyadır.
  • Çox vaxt zamanla azalır.
  • Torpaqlanma üsulunu öyrənin.
  • Etibarlı insanla danışın.
  • Nəzarətdən qaçmayın — həkimə deyin.
  • TSSP yaxşı müalicə olunur.

09Tez-tez verilən suallar

Mən zəifəmmi ki, bu qədər təsirlənmişəm?

Xeyr; bu, ağır təcrübəyə normal reaksiyadır.

Valideyn olaraq mən də kömək ala bilərəmmi?

Bəli; valideynlərdə də travmatik stress tez-tez olur və müalicə olunur.

Xəstəxana qoxusu məni pis edir — nə edim?

Torpaqlanma, nəfəs, yoldaş; həkiminizə deyin.

Terapiya xatirələri pisləşdirməzmi?

Terapevt təhlükəsiz tempdə işləyir; adətən xatirələr yüngülləşir.

Bu məlumat həkim məsləhətini əvəz edirmi?

Xeyr. Bu ümumi təhsil məlumatıdır; sizin vəziyyətinizi yalnız müalicə edən həkim qiymətləndirir.

10Həkimə veriləcək suallar

Bu sualları qəbula aparın. Saxladıqlarınız «Suallarım» səhifəsində toplanır və yalnız bu cihazda qalır.

  1. Mən zəifəmmi ki, bu qədər təsirlənmişəm?

  2. Valideyn olaraq mən də kömək ala bilərəmmi?

  3. Xəstəxana qoxusu məni pis edir — nə edim?

  4. Terapiya xatirələri pisləşdirməzmi?

  5. Bu məlumat həkim məsləhətini əvəz edirmi?

Suallarım

12Mənbələr

  1. National Cancer Institute. Anxiety and Distress (PDQ®)
  2. National Institute of Mental Health. Post-Traumatic Stress Disorder
  3. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Post-Traumatic Stress Disorder
  4. NHS. Post-traumatic stress disorder (PTSD)
  5. National Cancer Institute. Feelings and Cancer
  6. National Cancer Institute (NCI). Follow-Up Medical Care
  7. National Cancer Institute (NCI). Cancer Survivorship
  8. Cancer.Net (ASCO). Follow-Up Care After Cancer Treatment
  9. Leukemia & Lymphoma Society (LLS). Long-Term and Late Effects of Treatment
  10. National Cancer Institute. Facing Forward: Life After Cancer Treatment
Tibbi xəbərdarlıqBu məlumat yalnız maarifləndirmə üçündür və həkim məsləhətini əvəz etmir.
Son yenilənmə: ← Siyahıya qayıt

Saytın interaktiv versiyasını açın →