← Geri
Psixologiya, ailə və məişət

Nə deməmək daha yaxşıdır: yaxşı niyyətli, amma ağrıdan sözlər

Bəzi sözlər yaxşı niyyətlə deyilir, amma xəstəni incidir, günahlandırır və ya tək hiss etdirir. Bu bölmədə onlardan necə qaçmaq və nəyi əvəzinə demək lazım olduğunu izah edirik.

Son yenilənmə: Oxuma müddəti ~1 dəq
Səthin üstündə əzilmiş kağız topası
Şəkil 1.Bəzi xoş niyyətli sözləri deməmək daha yaxşıdır

01Qısa cavab

Qaçınılacaq ifadələr: "Hər şey yaxşı olacaq" (söz vermək olmaz — "Səninləyəm" deyin). "Müsbət düşün, yoxsa..." (günah yükləyir). "Bilirəm nə hiss edirsən" (bilmirik — "Necə hiss edirsən?" soruşun). "Niyə xəstələndin, stress?" («Özünü günahlandırma: "Mən nə səhv etdim?"»). Başqalarının qorxulu hekayələri. Möcüzəvi müalicə, ot və pəhriz təklifləri — müalicəyə zərər verə bilər, onları həkimlə müzakirə etmək lazımdır. Görünüş haqqında şərhlər. Səhv deyərsinizsə, sadəcə üzr istəyin.

02Sadə izah

"Hər şey yaxşı olacaq" — söz verməyin.

Günahlandırmayın.

Möcüzə müalicə təklif etməyin.

Səhv etsəniz — üzr istəyin.

03Elmi izah

NCI: təsdiqlənməmiş müalicələr təsirsiz və ya zərərli ola bilər; onları həkimlə müzakirə etmək lazımdır.

NCI: xərçənglə qarşılaşan insanların çoxu narahatlıq, kədər və ya qəzəb yaşayır; dəstək və müalicə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

04Bədəndə nə baş verir?

Toksik müsbətlik

Kədəri qəbul etməmək xəstəni tək qoyur.

Otlar

Bəzi otlar kimyəvi terapiya ilə qarşılıqlı təsirə girir.

Psixoonkologiya

Xərçəng xəstələrinin emosional ehtiyaclarına yönəlmiş tibb sahəsi.

Kiçik addımlar

Nəfəs, hərəkət, yuxu və danışmaq — hər gün bir az.

05Dəstək: dörd addım

Hiss et, adlandır, paylaş, kömək al.

Hiss et — Hisslərə icazə verin.1Hiss etHisslərə icazə verin.
Adlandır — Nə hiss etdiyinizi deyin.2AdlandırNə hiss etdiyinizi deyin.
Paylaş — Yaxın birinə danışın.3PaylaşYaxın birinə danışın.
Kömək al — Mütəxəssisə müraciət edin.4Kömək alMütəxəssisə müraciət edin.
DiqqətÖzünüzə qulaq asın.
ƏlaqəTək deyilsiniz.
DəstəkMütəxəssis yanınızda.

06Əsas məqamlar cədvəldə

MövzuQısa izah
Toksik müsbətlikKədəri qəbul etməmək xəstəni tək qoyur.
OtlarBəzi otlar kimyəvi terapiya ilə qarşılıqlı təsirə girir.
PsixoonkologiyaXərçəng xəstələrinin emosional ehtiyaclarına yönəlmiş tibb sahəsi.
Kiçik addımlarNəfəs, hərəkət, yuxu və danışmaq — hər gün bir az.

07Əsas terminlər

Toksik müsbətlik
Hər zaman müsbət olmaq tələbi.
Təsdiqlənməmiş müalicə
Sübutu olmayan üsul.
Psixoloq
Emosional dəstək üzrə mütəxəssis.
Distress
Xəstəliklə bağlı emosional gərginlik.

08Əsas fikirlər

  • Söz verməyin.
  • Günahlandırmayın.
  • Dinləyin.
  • Hisslər normaldır.
  • Dəstək istəyin.

09Tez-tez verilən suallar

Səhv bir şey dedim.

Üzr istəyin; münasibət bundan güclənə bilər.

Ot məsləhəti verə bilərəmmi?

Yox — yalnız komanda qərar verir.

Psixoloqa getmək "dəli" olmaq deməkdirmi?

Xeyr. Bu, ağır vəziyyətdə özünə qayğı göstərməkdir.

10Həkimə veriləcək suallar

Bu sualları qəbula aparın. Saxladıqlarınız «Suallarım» səhifəsində toplanır və yalnız bu cihazda qalır.

  1. Səhv bir şey dedim.

  2. Ot məsləhəti verə bilərəmmi?

  3. Psixoloqa getmək "dəli" olmaq deməkdirmi?

Suallarım

12Mənbələr

  1. National Cancer Institute. Complementary and Alternative Medicine
  2. National Cancer Institute. Feelings and Cancer
  3. National Cancer Institute. Adjusting to Cancer
  4. National Cancer Institute. Support for Caregivers
  5. World Health Organization. Mental health: strengthening our response
  6. National Center for Complementary and Integrative Health (NIH). Relaxation Techniques: What You Need To Know
  7. National Cancer Institute. Self-Image and Sexuality
  8. U.S. Environmental Protection Agency. Mold Course Chapter 2: Why and Where Mold Grows
  9. NHS. Cuts and grazes
  10. NHS. Nosebleed
Tibbi xəbərdarlıqBu məlumat yalnız maarifləndirmə üçündür və həkim məsləhətini əvəz etmir.
Son yenilənmə: ← Siyahıya qayıt

Saytın interaktiv versiyasını açın →