← Geri
Psixologiya, ailə və məişət

Nə demək olar: dəstək verən sözlər

Xəstə yaxınla danışarkən çox insan "səhv bir şey deməkdən" qorxur və susur. Halbuki sadə, səmimi sözlər böyük dəstəkdir. Bu bölmədə kömək edən ifadələri təklif edirik.

Son yenilənmə: Oxuma müddəti ~1 dəq
Divanda iki qadın: biri digərinə təsəlli verir
Şəkil 1.Yanında olmaq sözlərdən vacibdir

01Qısa cavab

Kömək edən sözlər: "Səninləyəm." "Necəsən — həqiqətən?" "Danışmaq istəsən, dinləyirəm." "Bu həftə sənə nə kömək edər? Alış-veriş edə bilərəm." "Bilmirəm nə deyim, amma səni çox düşünürəm." "Bu çox ağırdır, hiss etdiklərin normaldır." Əsas qayda — çox dinləyin, az məsləhət verin. Susmaq da olar. Mövzunu xəstə seçsin; adi söhbətlər (film, iş, xəbərlər) də dəstəkdir. Mütəmadi əlaqə saxlayın — bir mesaj belə.

02Sadə izah

"Səninləyəm".

Dinləyin.

Konkret kömək təklif edin.

Mütəmadi əlaqə.

03Elmi izah

NCI: ailə və dostlarla açıq, səmimi ünsiyyət xəstənin təklik hissini azaldır.

NCI: xərçənglə qarşılaşan insanların çoxu narahatlıq, kədər və ya qəzəb yaşayır; dəstək və müalicə həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırır.

04Bədəndə nə baş verir?

Dinləmək

Kəsmədən, düzəltmədən dinləmək ən güclü dəstəkdir.

Adi həyat

Xəstəlikdən kənar söhbətlər normallıq hissi verir.

Psixoonkologiya

Xərçəng xəstələrinin emosional ehtiyaclarına yönəlmiş tibb sahəsi.

Kiçik addımlar

Nəfəs, hərəkət, yuxu və danışmaq — hər gün bir az.

05Dəstək: dörd addım

Hiss et, adlandır, paylaş, kömək al.

Hiss et — Hisslərə icazə verin.1Hiss etHisslərə icazə verin.
Adlandır — Nə hiss etdiyinizi deyin.2AdlandırNə hiss etdiyinizi deyin.
Paylaş — Yaxın birinə danışın.3PaylaşYaxın birinə danışın.
Kömək al — Mütəxəssisə müraciət edin.4Kömək alMütəxəssisə müraciət edin.
DiqqətÖzünüzə qulaq asın.
ƏlaqəTək deyilsiniz.
DəstəkMütəxəssis yanınızda.

06Əsas məqamlar cədvəldə

MövzuQısa izah
DinləməkKəsmədən, düzəltmədən dinləmək ən güclü dəstəkdir.
Adi həyatXəstəlikdən kənar söhbətlər normallıq hissi verir.
PsixoonkologiyaXərçəng xəstələrinin emosional ehtiyaclarına yönəlmiş tibb sahəsi.
Kiçik addımlarNəfəs, hərəkət, yuxu və danışmaq — hər gün bir az.

07Əsas terminlər

Aktiv dinləmə
Diqqətlə, sual verərək dinləmək.
Empatiya
Başqasının hissini anlamaq.
Psixoloq
Emosional dəstək üzrə mütəxəssis.
Distress
Xəstəliklə bağlı emosional gərginlik.

08Əsas fikirlər

  • Dinləyin.
  • Səmimi olun.
  • Əlaqə saxlayın.
  • Hisslər normaldır.
  • Dəstək istəyin.

09Tez-tez verilən suallar

Ağlasa nə edim?

Yanında olun; ağlamaq normaldır.

Xəstəlikdən danışmaq istəmirsə?

Hörmət edin, başqa mövzuda danışın.

Psixoloqa getmək "dəli" olmaq deməkdirmi?

Xeyr. Bu, ağır vəziyyətdə özünə qayğı göstərməkdir.

10Həkimə veriləcək suallar

Bu sualları qəbula aparın. Saxladıqlarınız «Suallarım» səhifəsində toplanır və yalnız bu cihazda qalır.

  1. Ağlasa nə edim?

  2. Xəstəlikdən danışmaq istəmirsə?

  3. Psixoloqa getmək "dəli" olmaq deməkdirmi?

Suallarım

12Mənbələr

  1. National Cancer Institute. Talking with Family and Friends
  2. National Cancer Institute. Feelings and Cancer
  3. National Cancer Institute. Adjusting to Cancer
  4. National Cancer Institute. Support for Caregivers
  5. World Health Organization. Mental health: strengthening our response
  6. NHS. Shortness of breath
  7. Macmillan Cancer Support. Breathlessness
  8. Cancer Research UK. Breathing problems with cancer
  9. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Using an incentive spirometer
  10. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. How To Use Your Incentive Spirometer
Tibbi xəbərdarlıqBu məlumat yalnız maarifləndirmə üçündür və həkim məsləhətini əvəz etmir.
Son yenilənmə: ← Siyahıya qayıt

Saytın interaktiv versiyasını açın →