← Назад
Питание и повседневная жизнь

Мята: свежесть и облегчение при тошноте

Мята в азербайджанской кухне есть и в довге, и в чае. Её свежий аромат может помогать при тошноте и неприятном привкусе во рту. В этом разделе — о мятном настое.

Последнее обновление: Время чтения ~1 мин
Мята
Рисунок 1.Мята — свежий настой.

01Короткий ответ

Мятный настой — свежий напиток без кофеина. Некоторым он приятен при тошноте и металлическом привкусе во рту. Масло мяты может помогать при синдроме раздражённого кишечника, но при тошноте от химиотерапии доказательства ограничены. Мята может усиливать рефлюкс и изжогу. При нейтропении свежие листья хорошо мойте и заваривайте кипятком.

02Простое объяснение

Свежий настой без кофеина.

Может быть приятен при тошноте.

Может усиливать изжогу.

Свежий лист — в кипятке.

03Научное объяснение

NCCIH: масло перечной мяты может помогать при синдроме раздражённого кишечника; главные побочные эффекты — изжога и рефлюкс.

NCI: не доказано, что травяные настои лечат лейкоз.

MSK: растительные средства могут влиять на расщепление лекарств в печени, поэтому важно сообщить онкологу.

04Что происходит в организме?

Тошнота

Аромат мяты и тёплый настой некоторым приносят облегчение; лекарства от тошноты он не заменяет.

Чашка мяты после лёгкой еды.
Рисунок 2.Тёплая мята после еды.

Свежая и сухая мята

Свежую мяту промойте под проточной водой и заварите кипятком; при нейтропении не добавляйте сырую мяту в салаты.

Закрытая банка сухой мяты и дымящаяся чашка.
Рисунок 3.Сухая мята в закрытой банке.

Безопасное заваривание

Закрытый пакетик, только что вскипевшая вода, 5 минут под крышкой, пить горячим. Не пейте настой, стоявший часами.

С лекарствами

1–2 чашки некрепкого настоя в день обычно не создают проблем; капсулы и экстракты — только с врачом.

05Заваривание: четыре шага

Закрытый пакетик, замена рыночной травы, кипяток, пить горячим.

Закрытый пакетик — Заводской.1Закрытый пакетикЗаводской.
Вместо рынка — Пакетик.2Вместо рынкаПакетик.
Кипяток — Под крышкой.3КипятокПод крышкой.
Пить сразу — Не хранить.4Пить сразуНе хранить.
УютТёплый напиток.
ЖидкостьВ течение дня.
БезопасностьКипяток.

06Главное в таблице

ТемаКратко
ТошнотаАромат мяты и тёплый настой некоторым приносят облегчение; лекарства от тошноты он не заменяет.
Свежая и сухая мятаСвежую мяту промойте под проточной водой и заварите кипятком; при нейтропении не добавляйте сырую мяту в салаты.
Безопасное завариваниеЗакрытый пакетик, только что вскипевшая вода, 5 минут под крышкой, пить горячим. Не пейте настой, стоявший часами.
С лекарствами1–2 чашки некрепкого настоя в день обычно не создают проблем; капсулы и экстракты — только с врачом.

07Ключевые термины

Ментол
Вещество, дающее мяте прохладу.
Рефлюкс
Заброс кислоты из желудка в пищевод.
Настой
Трава, залитая кипятком.
Экстракт
Концентрированное растительное вещество.
Нейтропения
Снижение нейтрофилов.

08Главное

  • Мята — свежий напиток.
  • Может облегчать тошноту.
  • Осторожно при рефлюксе.
  • Закрытый пакетик и кипяток.
  • Капсулы — только с врачом.

09Частые вопросы

Снимает ли тошноту?

Некоторым становится легче, но лекарства она не заменяет.

Можно ли мяту с огорода?

Хорошо вымытую и заваренную кипятком обычно да; при нейтропении не сырой.

Лечит ли этот настой лейкоз?

Нет. Это тёплый приятный напиток, а не лечение.

10Вопросы врачу

Возьмите эти вопросы на приём. Сохранённые собираются на странице «Мои вопросы» и остаются только на этом устройстве.

  1. Снимает ли тошноту?

  2. Можно ли мяту с огорода?

  3. Лечит ли этот настой лейкоз?

Мои вопросы

12Источники

  1. National Center for Complementary and Integrative Health (NIH). Peppermint Oil
  2. National Center for Complementary and Integrative Health (NIH). Herbs at a Glance
  3. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. About Herbs, Botanicals & Other Products
  4. Leukemia & Lymphoma Society. Diet Guidelines for Immunosuppressed Patients
  5. National Cancer Institute. Complementary and Alternative Medicine
  6. MedlinePlus. Herbal Medicine
  7. NIH Office of Dietary Supplements. Folate — Fact Sheet for Consumers
  8. Harvard T.H. Chan School of Public Health — The Nutrition Source. Vitamins and Minerals
  9. Clinical Nutrition (ESPEN), 2022. Berger MM et al. ESPEN micronutrient guideline
  10. World Health Organization (WHO). Micronutrients
Медицинское предупреждениеЭта информация предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию врача.
Последнее обновление: ← Вернуться к списку

Открыть интерактивную версию сайта →