← Назад
Страны

США: Психологическая поддержка

Лейкоз затрагивает не только тело, но и чувства. Эта глава о том, как в США найти психологическую поддержку и как помочь себе самому.

Последнее обновление: Время чтения ~1 мин
На тёмно-синем фоне два пустых кресла друг напротив друга в тихой комнате.
Рисунок 1.Разговор со специалистом облегчает груз.

01Короткий ответ

Диагноз и долгое лечение могут вызывать страх, грусть, гнев, бессонницу и одиночество. Эти чувства нормальны, но если они затягиваются и мешают жизни, нужна помощь специалиста. Психологическую поддержку можно найти через психолога или социального работника лечебного центра, пациентские организации и онлайн-группы. Родные тоже заслуживают поддержки.

02Простое объяснение

Чувства нормальны.

Разговор облегчает груз.

Специалист — при затяжной грусти и тревоге.

03Научное объяснение

Эмоции: по данным NCI, тревога и депрессия часто встречаются у людей с раком и поддаются лечению.

Совладание: NCI называет разговор, группы поддержки и техники расслабления полезными способами.

04Что происходит в организме?

Назовите свои чувства

Назвать чувство — «мне страшно», «я устал» — помогает с ним справиться. Полезно и вести дневник.

На тёмно-синем фоне открытый дневник на подоконнике на рассвете.
Рисунок 2.Записывать чувства помогает.

К кому обратиться?

Психолог, социальный работник центра или ваш врач может направить к специалисту. Разговор с теми, кто прошёл тот же путь, в пациентских организациях даёт опору.

Группы поддержки

Встречи и онлайн-сообщества уменьшают одиночество. При нейтропении онлайн-формат безопаснее.

На тёмно-синем фоне круг маленьких тёплых огней.
Рисунок 3.Вы не одни — США: Психологическая поддержка

Особенности: США

При психологическом кризисе можно позвонить или написать на номер 988. Американское онкологическое общество также подсказывает службы поддержки.

05Помочь себе в четыре шага

Маленькие шаги, большое облегчение.

Назовите — Скажите чувство словами.1НазовитеСкажите чувство словами.
Поговорите — С близким или специалистом.2ПоговоритеС близким или специалистом.
Дыхание — Медленное, глубокое.3ДыханиеМедленное, глубокое.
Направление — Попросите у команды психолога.4НаправлениеПопросите у команды психолога.
ОблегчениеМеньше напряжения.
СонМожет улучшиться.
СилыЛегче продолжать лечение.

06Главное в таблице

ТемаКратко
Назовите свои чувстваНазвать чувство — «мне страшно», «я устал» — помогает с ним справиться. Полезно и вести дневник.
К кому обратиться?Психолог, социальный работник центра или ваш врач может направить к специалисту. Разговор с теми, кто прошёл тот же путь, в пациентских организациях даёт опору.
Группы поддержкиВстречи и онлайн-сообщества уменьшают одиночество. При нейтропении онлайн-формат безопаснее.
Особенности: СШАПри психологическом кризисе можно позвонить или написать на номер 988. Американское онкологическое общество также подсказывает службы поддержки.

07Ключевые термины

Тревога
Постоянное беспокойство и страх.
Депрессия
Затяжная грусть и потеря интереса.
Психоонкология
Психологическая помощь при раке.
Группа поддержки
Встреча людей с похожим опытом.

08Главное

  • Чувства нормальны.
  • Разговор помогает.
  • Помощь специалиста доступна.
  • Родным тоже нужна поддержка.
  • При опасных мыслях — помощь сразу.

09Частые вопросы

Идти к психологу — слабость?

Нет. Это часть лечения.

Можно ли антидепрессанты?

Решает врач; некоторые препараты взаимодействуют с лекарствами от лейкоза.

Ребёнок очень боится, что делать?

Объясните простыми словами, отвечайте на вопросы и спросите о детском психологе.

10Вопросы врачу

Возьмите эти вопросы на приём. Сохранённые собираются на странице «Мои вопросы» и остаются только на этом устройстве.

  1. Идти к психологу — слабость?

  2. Можно ли антидепрессанты?

  3. Ребёнок очень боится, что делать?

Мои вопросы

12Источники

  1. National Cancer Institute (NCI). Feelings and Cancer
  2. National Cancer Institute (NCI). Adjusting to Cancer
  3. National Cancer Institute (NCI). Support for Families When Someone Has Cancer
  4. 988 Suicide & Crisis Lifeline. Official website
  5. National Cancer Institute (NCI). Infection and Neutropenia during Cancer Treatment
  6. National Cancer Institute (NCI). Leukemia — Patient Version
  7. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Leukemia
  8. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Bone marrow aspiration
  9. National Cancer Institute (NCI). Questions to Ask Your Doctor about Your Diagnosis
  10. National Cancer Institute (NCI). Follow-Up Medical Care
Медицинское предупреждениеЭта информация предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию врача.
Последнее обновление: ← Вернуться к списку

Открыть интерактивную версию сайта →