← Назад
Питание и повседневная жизнь

Мелисса: спокойствие с ароматом лимона

Мелисса (лимонная мята) — растение семейства мяты с лёгким лимонным ароматом. Её любят как тёплый вечерний напиток. В этом разделе — пределы и осторожность с настоем мелиссы.

Последнее обновление: Время чтения ~1 мин
Листья мелиссы в форме сердца и светлый настой.
Рисунок 1.Мелисса — аромат лимона.

01Короткий ответ

Настой мелиссы в обычных количествах обычно безопасен; это мягкий напиток без кофеина. Есть небольшие исследования о её влиянии на тревогу и сон, но доказательства не сильные. Мелисса может усиливать действие снотворных, есть данные о возможном влиянии на препараты щитовидной железы. Сообщайте обо всём врачу.

02Простое объяснение

Мелисса — лимонный аромат.

Мягкий напиток без кофеина.

Осторожно со снотворными.

При лечении щитовидной железы — спросите.

03Научное объяснение

Исследования: есть небольшие исследования влияния мелиссы на тревогу и сон; при кратком применении она обычно считается безопасной.

NCI: не доказано, что травяные настои лечат лейкоз.

MSK: растительные средства могут влиять на расщепление лекарств в печени, поэтому важно сообщить онкологу.

04Что происходит в организме?

Вечерняя чашка

Мелиссу заваривают отдельно или с ромашкой; спокойный вечерний ритуал помогает гигиене сна.

Вечерняя чашка мелиссы у окна.
Рисунок 2.Вечерний покой — Мелисса: спокойствие с ароматом лимона

Лекарства

Если принимаете снотворные, успокоительные или препараты щитовидной железы, сначала посоветуйтесь с врачом.

В чашке листья мелиссы и цветки ромашки.
Рисунок 3.Мелисса с ромашкой — Мелисса: спокойствие с ароматом лимона

Безопасное заваривание

Закрытый пакетик, только что вскипевшая вода, 5 минут под крышкой, пить горячим. Не пейте настой, стоявший часами.

С лекарствами

1–2 чашки некрепкого настоя в день обычно не создают проблем; капсулы и экстракты — только с врачом.

05Заваривание: четыре шага

Закрытый пакетик, замена рыночной травы, кипяток, пить горячим.

Закрытый пакетик — Заводской.1Закрытый пакетикЗаводской.
Вместо рынка — Пакетик.2Вместо рынкаПакетик.
Кипяток — Под крышкой.3КипятокПод крышкой.
Пить сразу — Не хранить.4Пить сразуНе хранить.
УютТёплый напиток.
ЖидкостьВ течение дня.
БезопасностьКипяток.

06Главное в таблице

ТемаКратко
Вечерняя чашкаМелиссу заваривают отдельно или с ромашкой; спокойный вечерний ритуал помогает гигиене сна.
ЛекарстваЕсли принимаете снотворные, успокоительные или препараты щитовидной железы, сначала посоветуйтесь с врачом.
Безопасное завариваниеЗакрытый пакетик, только что вскипевшая вода, 5 минут под крышкой, пить горячим. Не пейте настой, стоявший часами.
С лекарствами1–2 чашки некрепкого настоя в день обычно не создают проблем; капсулы и экстракты — только с врачом.

07Ключевые термины

Мелисса
Растение семейства мяты с лимонным ароматом.
Успокоительное
Лекарство, снижающее тревогу.
Настой
Трава, залитая кипятком.
Экстракт
Концентрированное растительное вещество.
Нейтропения
Снижение нейтрофилов.

08Главное

  • Мелисса — мягкий напиток.
  • Доказательства ограничены.
  • Осторожно со снотворными.
  • Закрытый пакетик и кипяток.
  • Капсулы — только с врачом.

09Частые вопросы

Помогает ли при тревоге?

Некоторым спокойнее; при сильной тревоге поговорите с командой.

Можно вместе с ромашкой?

Да, в некрепком настое.

Лечит ли этот настой лейкоз?

Нет. Это тёплый приятный напиток, а не лечение.

10Вопросы врачу

Возьмите эти вопросы на приём. Сохранённые собираются на странице «Мои вопросы» и остаются только на этом устройстве.

  1. Помогает ли при тревоге?

  2. Можно вместе с ромашкой?

  3. Лечит ли этот настой лейкоз?

Мои вопросы

12Источники

  1. National Center for Complementary and Integrative Health (NIH). Herbs at a Glance
  2. Memorial Sloan Kettering Cancer Center. About Herbs, Botanicals & Other Products
  3. Leukemia & Lymphoma Society. Diet Guidelines for Immunosuppressed Patients
  4. National Cancer Institute. Complementary and Alternative Medicine
  5. MedlinePlus. Herbal Medicine
  6. NHS. Sugar: the facts
  7. NHS. Salt: the facts
  8. American Heart Association. Sodium and salt
  9. MedlinePlus. Sodium in diet
  10. Memorial Sloan Kettering Cancer Center — About Herbs. Turmeric
Медицинское предупреждениеЭта информация предназначена только для ознакомления и не заменяет консультацию врача.
Последнее обновление: ← Вернуться к списку

Открыть интерактивную версию сайта →