← Geri
Müalicədən sonra və remissiya

Vitaminlər haqqında miflər

Leykozdan sonra bir çox insan “immuniteti gücləndirmək” və ya “residivin qarşısını almaq” üçün vitaminlər və əlavələr axtarır. Bu mövzuda geniş yayılmış mifləri və elmi faktları izah edirik.

Son yenilənmə: Oxuma müddəti ~2 dəq
Kapsullar və daha parlaq təzə qidalar.
Şəkil 1.Əvvəl qida, sonra lazım olsa əlavə.

01Qısa cavab

Vitaminlər və minerallar sağlamlıq üçün vacibdir, amma onları əsasən qidadan almaq daha yaxşıdır. Balanslı qidalanma (mövzu «Remissiyada qidalanma») insanların çoxuna lazım olan vitaminləri verir. Əlavələr yalnız konkret çatışmazlıq olduqda və ya həkim tövsiyə etdikdə lazımdır — məsələn, D vitamini və kalsium sümüklər üçün (mövzu «Qaraciyər»), B12 və ya dəmir analizdə çatışmazlıq tapıldıqda, transplantasiyadan sonra fərdi tövsiyələr. Geniş yayılmış miflər: “Vitaminlər nə qədər çox olsa, o qədər yaxşıdır” — xeyr, A, D, E vitaminləri və dəmir kimi bəzi maddələr yüksək dozada zərərli ola bilər. “Antioksidantlar xərçəngin qarşısını alır” — böyük araşdırmalar bunu təsdiqləməyib, bəzi hallarda yüksək dozalar riski artırıb. “Təbii olan zərərsizdir” — bitki əlavələri də dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girə və qaraciyərə zərər verə bilər. “Əlavələr immuniteti gücləndirir” — sağlam insanda bunun sübutu yoxdur. “Xüsusi vitamin kompleksləri residivin qarşısını alır” — elmi sübut yoxdur. Əlavələr dərmanlar kimi ciddi nəzarətdən keçmir, onların tərkibi etiketdəkindən fərqli ola bilər. Qəbul etdiyiniz bütün vitaminləri, əlavələri və bitki vasitələrini həkiminizə deyin.

02Sadə izah

Vitaminləri əsasən qidadan almaq daha yaxşıdır.

Əlavələr — çatışmazlıq olduqda və ya həkim tövsiyəsi ilə.

Çox həmişə yaxşı deyil — yüksək dozalar zərərli ola bilər.

“Təbii” — zərərsiz demək deyil.

Bütün əlavələri həkimə deyin.

03Elmi izah

Qida əvvəl: NIH ODS qeyd edir ki, əlavələr sağlam qidalanmanı əvəz edə bilməz; onlar konkret ehtiyac olduqda faydalıdır.

Antioksidantlar: NCI-yə görə böyük randomizə olunmuş araşdırmalar antioksidant əlavələrinin xərçəngin qarşısını aldığını göstərməyib; beta-karotin siqaret çəkənlərdə ağciyər xərçəngi riskini artırıb.

Qarşılıqlı təsir: NCCIH və MedlinePlus-a görə bəzi əlavələr (məsələn, dazı) dərmanların təsirini dəyişir; əməliyyat və ya müalicədən əvvəl həkimə deyilməlidir.

Keyfiyyət: NIH ODS qeyd edir ki, əlavələr dərmanlar kimi təhlükəsizlik və effektivlik baxımından təsdiq olunmur; tərkib etiketdən fərqli ola bilər.

04Bədəndə nə baş verir?

Vitaminlər hardan gəlməlidir?

Ən yaxşı mənbə müxtəlif qidalardır: tərəvəz, meyvə, bütöv taxıl, paxlalılar, balıq, süd məhsulları.

Nə vaxt əlavə lazımdır?

Analizdə çatışmazlıq tapıldıqda (D vitamini, B12, dəmir), xüsusi dövrlərdə (hamiləlik) və ya həkim konkret səbəbə görə tövsiyə etdikdə.

“Nə qədər çox, o qədər yaxşı” mifi

A, D, E vitaminləri və dəmir bədəndə toplana və zərər verə bilər. Tövsiyə olunan dozadan çox qəbul etməyin.

Kiçik və daşan yığınlı tərəzi.
Şəkil 2.Az da, çox da zərərli ola bilər.

“Təbii zərərsizdir” mifi

Bitki vasitələri də güclü təsir göstərə, dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girə və qaraciyərə zərər verə bilər.

Həkimlə necə danışmalı?

Bütün vitamin, əlavə, bitki çayı və vasitələrin siyahısını və ya qutularını aparın. Həkim və əczaçı qarşılıqlı təsirləri yoxlayacaq.

Boş etiket üzərində böyüdücü.
Şəkil 3.Əlavələri həkimlə yoxlayın.

Nə vaxt həkimə zəng etməli

Narahatedici əlamətlər — qızdırma, qanaxma, yeni ağrı, nəfəs darlığı — görüşlər arasında da həkimə deyilməlidir. Erkən müraciət həmişə gecikmədən yaxşıdır.

05Əlavələrə ağıllı yanaşma

Addımlar.

Əvvəl qida — Vitaminləri qidadan alın.1Əvvəl qidaVitaminləri qidadan alın.
Yoxlayın — Çatışmazlığı yoxlatdırın.2YoxlayınÇatışmazlığı yoxlatdırın.
Göstərin — Bütün əlavələri həkimə göstərin.3GöstərinBütün əlavələri həkimə göstərin.
Məhdudlaşdırın — Yüksək dozalardan çəkinin.4MəhdudlaşdırınYüksək dozalardan çəkinin.
QidaVitaminlər qidadan gəlir.
TəhlükəsizlikQarşılıqlı təsirlər yoxlanır.
EhtiyacYalnız lazım olanı qəbul edirsiniz.

06Miflər və faktlar (sadələşdirilmiş)

MifFakt
Çox vitamin — daha yaxşıYüksək dozalar zərərli ola bilər
Antioksidantlar xərçəngin qarşısını alırBöyük araşdırmalar təsdiqləməyib
Təbii — zərərsizDərmanlarla qarşılıqlı təsir ola bilər
Əlavələr immuniteti gücləndirirSağlam insanda sübut yoxdur
Vitaminlər residivin qarşısını alırElmi sübut yoxdur

* Hər hansı əlavəni həkiminizlə müzakirə edin.

07Əsas terminlər

Vitamin
Bədənin az miqdarda ehtiyac duyduğu maddə.
Əlavə
Tablet, kapsul və ya tozda vitamin, mineral və ya bitki.
Çatışmazlıq
Maddənin bədəndə çox az olması.
Antioksidant
Hüceyrələri oksidləşmədən qoruyan maddə.
Qarşılıqlı təsir
Əlavə ilə dərmanın təsirinin dəyişməsi.
Əczaçı
Dərmanlar üzrə mütəxəssis.

08Əsas fikirlər

  • Vitaminləri qidadan alın.
  • Əlavəni yalnız ehtiyac olduqda qəbul edin.
  • Yüksək dozalardan çəkinin.
  • “Təbii” zərərsiz deyil.
  • Bütün əlavələri həkimə deyin.
  • Möcüzə vədlərinə inanmayın.

09Tez-tez verilən suallar

Immunitet üçün nə qəbul edim?

Ən yaxşısı — balanslı qida, yuxu, hərəkət və peyvəndlər.

D vitamini qəbul etməliyəmmi?

Bəzən; səviyyəni yoxlatdırın və dozanı həkimlə seçin.

Bitki çayları olarmı?

Çoxu adətən olar, amma bəziləri dərmanlarla qarşılıqlı təsirə girir; həkimdən soruşun.

Multivitamin zərərlidirmi?

Adi dozada adətən yox, amma çox vaxt lazım da deyil; həkimlə danışın.

Bu məlumat həkim məsləhətini əvəz edirmi?

Xeyr. Bu ümumi təhsil məlumatıdır; sizin vəziyyətinizi yalnız müalicə edən həkim qiymətləndirir.

10Həkimə veriləcək suallar

Bu sualları qəbula aparın. Saxladıqlarınız «Suallarım» səhifəsində toplanır və yalnız bu cihazda qalır.

  1. Immunitet üçün nə qəbul edim?

  2. D vitamini qəbul etməliyəmmi?

  3. Bitki çayları olarmı?

  4. Multivitamin zərərlidirmi?

  5. Bu məlumat həkim məsləhətini əvəz edirmi?

Suallarım

12Mənbələr

  1. NIH Office of Dietary Supplements. Dietary Supplements: What You Need to Know
  2. National Cancer Institute. Antioxidants and Cancer Prevention
  3. MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Dietary Supplements
  4. National Center for Complementary and Integrative Health. Using Dietary Supplements Wisely
  5. National Cancer Institute. Complementary and Alternative Medicine
  6. NHS. Vitamins and minerals
  7. National Cancer Institute (NCI). Follow-Up Medical Care
  8. National Cancer Institute (NCI). Cancer Survivorship
  9. Cancer.Net (ASCO). Follow-Up Care After Cancer Treatment
  10. Leukemia & Lymphoma Society (LLS). Long-Term and Late Effects of Treatment
Tibbi xəbərdarlıqBu məlumat yalnız maarifləndirmə üçündür və həkim məsləhətini əvəz etmir.
Son yenilənmə: ← Siyahıya qayıt

Saytın interaktiv versiyasını açın →