Suallar və cavablar

Niyə qorxuram

Diaqnozdan sonra qorxu demək olar ki, hər kəsdə olur. Bu, zəiflik deyil — bədənin və ağlın naməlum təhlükəyə təbii cavabıdır.

Son yenilənmə: 14 oktyabr 2026Oxuma müddəti ~1 dəq

01Qısa cavab

Qorxu bilinməyəndən, ağrıdan, ailəyə görə narahatlıqdan, müalicənin nəticəsindən və həyatın dəyişməsindən yaranır. Bədən buna ürək döyüntüsü, nəfəsin sürətlənməsi, yuxusuzluq və gərginliklə cavab verir. Qorxunu tamamilə aradan qaldırmaq çətindir, amma onu idarə etmək olar: məlumat almaq, sualları yazmaq, yavaş nəfəs, hərəkət, yaxınlarla və mütəxəssislə danışmaq kömək edir. Qorxu uzun müddət gündəlik həyatı çətinləşdirirsə, peşəkar dəstək istəyin.

02Sadə izah

Qorxu — təbii qoruyucu reaksiyadır.

Onu adlandırmaq və bölüşmək gücünü azaldır.

03Elmi izah

Xərçəng xəstələrində narahatlıq və depressiya simptomları geniş yayılıb; müntəzəm “distress” skrininqi bir çox beynəlxalq tövsiyədə yer alır.

Psixoloji dəstək, koqnitiv-davranış yanaşmaları, nəfəs və rahatlama texnikaları narahatlığı azaltmaqda sübut olunmuş üsullardır.

04Bədəndə nə baş verir?

Qorxunun səbəbləri

Naməlum gələcək, prosedurlar, ağrı, saç tökülməsi, iş və pul, ailənin taleyi. Hər birini ayrıca adlandırmaq onları idarə etməyi asanlaşdırır.

Nə kömək edir

Həkimdən açıq məlumat almaq, sualları əvvəlcədən yazmaq, gündəlik kiçik rutinlər, yavaş nəfəs məşqləri, mümkün olan hərəkət, sevdiyiniz musiqi və yaxınlarla söhbət.

Nə vaxt kömək istəmək

Yuxusuzluq, iştahsızlıq, daimi ağlamaq, heç nəyə maraq olmaması iki həftədən çox davam edirsə, psixoloq və ya psixiatrla danışın.

**Şəkil 3.**Danışmaq üçün təhlükəsiz yer

05Qorxu ilə necə davranmalı

Dörd addım.

1Hissi görün“Mən qorxuram” demək olar.

2AdlandırınNədən qorxduğunuzu yazın.

3Nəfəs alınYavaş, dərin nəfəs.

4BölüşünYaxınla və ya mütəxəssislə.

Daha çox sakitlikQorxu idarə olunan olur.

DəstəkSiz tək deyilsiniz.

06Əsas məqamlar cədvəldə

Mövzu	Qısa izah
Qorxunun səbəbləri	Naməlum gələcək, prosedurlar, ağrı, saç tökülməsi, iş və pul, ailənin taleyi. Hər birini ayrıca adlandırmaq onları idarə etməyi asanlaşdırır.
Nə kömək edir	Həkimdən açıq məlumat almaq, sualları əvvəlcədən yazmaq, gündəlik kiçik rutinlər, yavaş nəfəs məşqləri, mümkün olan hərəkət, sevdiyiniz musiqi və yaxınlarla söhbət.
Nə vaxt kömək istəmək	Yuxusuzluq, iştahsızlıq, daimi ağlamaq, heç nəyə maraq olmaması iki həftədən çox davam edirsə, psixoloq və ya psixiatrla danışın.

07Əsas terminlər

Narahatlıq: Gələcək təhlükəyə qarşı gərginlik hissi.
Distress: Xəstəliklə bağlı emosional yük.
Psixoonkologiya: Xərçəng xəstələrinə psixoloji yardım sahəsi.

08Əsas fikirlər

Qorxu təbiidir.
Onu adlandırmaq kömək edir.
Nəfəs və hərəkət gərginliyi azaldır.
Uzun sürərsə, mütəxəssis dəstəyi istəyin.

09Tez-tez verilən suallar

Qorxmamaq üçün nə edim?

Qorxunu yox etmək yox, onunla yaşamağı öyrənmək məqsəddir.

Ailəmə qorxumu demək lazımdırmı?

Bölüşmək çox vaxt hər iki tərəfə yüngüllük gətirir.

10Həkimə veriləcək suallar

Bu sualları qəbula aparın. Saxladıqlarınız «Suallarım» səhifəsində toplanır və yalnız bu cihazda qalır.

Qorxmamaq üçün nə edim?
Ailəmə qorxumu demək lazımdırmı?

Suallarım

12Mənbələr

National Cancer Institute (NCI). Feelings and Cancer
National Cancer Institute (NCI). Adjustment to Cancer: Anxiety and Distress (PDQ®)
Cancer Research UK. Coping emotionally with cancer
National Cancer Institute (NCI). Adjusting to Cancer
NHS. Blood transfusion
MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine). Blood Transfusion and Donation
National Cancer Institute (NCI). Managing Costs and Medical Information
NHS (UK). Acute myeloid leukaemia
National Cancer Institute (NCI). Common Cancer Myths and Misconceptions
National Cancer Institute (NCI). NCI Dictionary of Cancer Terms: graft-versus-host disease

Tibbi xəbərdarlıqBu məlumat yalnız maarifləndirmə üçündür və həkim məsləhətini əvəz etmir.

Son yenilənmə: 14 oktyabr 2026← Siyahıya qayıt

Saytın interaktiv versiyasını açın →