← Geri
Psixologiya, ailə və məişət

Sosial təcrid: təklikdə tək olmamaq

Neytropeniya, xəstəxana, yorğunluq və izdihamdan qaçmaq insanı təcridə sala bilər. Təklik əhval-ruhiyyəyə, yuxuya və gücə təsir edir. Fiziki məsafə emosional məsafə demək deyil.

Son yenilənmə: Oxuma müddəti ~1 dəq
Əlində fincan pəncərədən baxan qadın
Şəkil 1.Tənhalıqla tək qalmayın

01Qısa cavab

Hər gün ən azı bir əlaqə planlayın: zəng, video, mesaj. Yaxınlara konkret nə istədiyinizi deyin — "axşam zəng et", "kitab gətir, qapıda qoy". Xəstəlik üzrə dəstək qrupları (onlayn və ya xəstəxanada) oxşar yolu keçənlərlə əlaqə verir. Pəncərə yanında, sakit parkda vaxt keçirin. Sevdiyiniz işləri — musiqi, oxumaq, yazmaq, əl işi — saxlayın. Uzun sürən kədər, maraq itkisi, ümidsizlik, yuxu pozulması — komandaya deyin, psixoloji dəstək müalicənin bir hissəsidir. Özünüzə zərər vermək fikirləri — dərhal kömək istəyin.

02Sadə izah

Hər gün bir əlaqə.

Konkret xahiş edin.

Dəstək qrupu.

Kədər — deyin.

03Elmi izah

NCI: dəstək qrupları və yaxınlarla əlaqə xərçənglə yaşayan insanlarda təkliyi və narahatlığı azalda bilər; NHS təkliklə mübarizə üçün müntəzəm əlaqə tövsiyə edir.

NCI: kimyəvi terapiya neytrofilləri, trombositləri və eritrositləri azalda bilər; bu, infeksiya, qanaxma və yorğunluq riskini artırır.

04Bədəndə nə baş verir?

Təklik və sağlamlıq

Uzun təklik əhval və yuxuya təsir edir.

Məktublar
Şəkil 2.Məktublar — Sosial təcrid: təklikdə tək olmamaq

Həmyaşıd dəstəyi

Oxşar təcrübəsi olanlarla söhbət yüngüllük verir.

Neytrofillər

İnfeksiyaya qarşı ilk müdafiə; az olanda gigiyena xüsusilə vacibdir.

Trombositlər

Qanın laxtalanmasına kömək edir; az olanda zədələrdən qorunun.

05Gündəlik qoruma: dörd addım

Yu, qoru, yoxla, xəbər ver.

Yu — Əllər və şəxsi gigiyena.1YuƏllər və şəxsi gigiyena.
Qoru — Zədə və infeksiyadan.2QoruZədə və infeksiyadan.
Yoxla — Hərarət və dəri.3YoxlaHərarət və dəri.
Xəbər ver — Dəyişikliyi komandaya deyin.4Xəbər verDəyişikliyi komandaya deyin.
GigiyenaTəmiz əllər.
Hərarət38 °C həddi.
QorumaKomandanın qaydaları.

06Əsas məqamlar cədvəldə

MövzuQısa izah
Təklik və sağlamlıqUzun təklik əhval və yuxuya təsir edir.
Həmyaşıd dəstəyiOxşar təcrübəsi olanlarla söhbət yüngüllük verir.
Neytrofillərİnfeksiyaya qarşı ilk müdafiə; az olanda gigiyena xüsusilə vacibdir.
TrombositlərQanın laxtalanmasına kömək edir; az olanda zədələrdən qorunun.

07Əsas terminlər

Dəstək qrupu
Oxşar vəziyyətdə olan insanların görüşü.
Psixoonkoloq
Xərçəngli insanlara psixoloji dəstək verən mütəxəssis.
ANC
Mütləq neytrofil sayı.
Trombositopeniya
Trombositlərin azalması.

08Əsas fikirlər

  • Əlaqə saxlayın.
  • İstəyin.
  • Deyin.
  • Əlləri yuyun.
  • 38 °C — zəng edin.

09Tez-tez verilən suallar

Yaxınlarımı yormaq istəmirəm.

Çoxları kömək etmək istəyir, amma necə bilmir — konkret xahiş onlara kömək edir.

Heç kimlə danışmaq istəmirəm.

Bu da ola bilər; uzun sürərsə, komandaya deyin.

Hər gün nəyə diqqət edim?

Hərarət, qanaxma, yorğunluq və kateter yeri — dəyişiklik olsa, komandaya deyin.

10Həkimə veriləcək suallar

Bu sualları qəbula aparın. Saxladıqlarınız «Suallarım» səhifəsində toplanır və yalnız bu cihazda qalır.

  1. Yaxınlarımı yormaq istəmirəm.

  2. Heç kimlə danışmaq istəmirəm.

  3. Hər gün nəyə diqqət edim?

Suallarım

12Mənbələr

  1. National Cancer Institute. Coping – Cancer Support Groups
  2. NHS. Loneliness
  3. National Cancer Institute. Infection and Neutropenia during Cancer Treatment
  4. National Cancer Institute. Bleeding and Bruising (Thrombocytopenia) and Cancer Treatment
  5. National Cancer Institute. Anemia and Cancer Treatment
  6. World Health Organization. World Hand Hygiene Day
  7. National Cancer Institute (NCI). Adjusting to Cancer
  8. National Cancer Institute (NCI). Managing Costs and Medical Information
  9. World Health Organization (WHO). Five keys to safer food manual
  10. National Cancer Institute (NCI). Fatigue and Cancer Treatment
Tibbi xəbərdarlıqBu məlumat yalnız maarifləndirmə üçündür və həkim məsləhətini əvəz etmir.
Son yenilənmə: ← Siyahıya qayıt

Saytın interaktiv versiyasını açın →